每个人都会衰老，这是自然规律。它并不可怕，但可怕的是未老先衰，正如卵巢早衰一样。正常的卵巢功能在45－50岁左右开始衰退，但是有很多人在40岁前就开始出现衰退了，最后发展成卵巢早衰。

一、卵巢早衰对女性的影响

卵巢是女性重要的器官之一，主要的生理机能：一是产生和排出卵子，二是分泌性激素，维持机体的青春与活力。

卵巢的早衰意味着女性面临着不孕、生殖系统感染、肿瘤易发、免疫机能下降等威胁。它是卵巢功能衰退发生的结局，我们不能从根本上改变它，也就是卵巢早衰是一个不可逆的疾病，相当于人不能返老还童，我们只能通过补充雌孕激素来改善症状。

二、卵巢早衰的原因有哪些？

①遗传因素：染色体异常和基因突变，原发性的闭经患者高于继发性的闭经；

②环境及生活方式：不良的生活环境和生活方式也可以影响卵巢的功能，比如喝酒、抽烟，熬夜等；

③炎症问题：身体内部长期出现局部（子宫、盆腔等）炎症问题的话，卵巢的健康就会受到影响，进而增加诱发卵巢癌的几率；

④其他因素：自身免疫失调，部分自身免疫性疾病、甲状腺疾病、原发性的肾上腺功能减退症。

三、卵巢早衰如何预防呢？

虽然遗传性的卵巢早衰并没有有效的防治措施，但是远离医源性因素或者定期检查、改变生活方式、调整心理状态能不同程度减少卵巢早衰悲剧的发生或能及时挽救生育力。

①及早发现及早干预

一旦发现有异常症状，请及时前往医院就诊。当检查有卵巢功能进入衰退的状态，必须要引起重视，特别是还没生小孩但想要当妈妈的姐妹们，这时候需要及时调整卵巢功能完成生育，否则继续发展成卵巢早衰，就会严重影响受孕，甚至做试管怀孕都很难。

②合理膳食摄入

多摄入蔬菜及富含蛋白质、氨基酸、维生素及铁、钙、锌等微量元素的食物，可以多吃豆制品，大豆含有丰富的蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质。它们能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

③生活规律，保持心情愉悦

调整工作、心理压力，改变长期熬夜，不正当的减肥，吸烟或者被动吸二手烟，酗酒等等这些不良的嗜好。

④坚持适当的运动

适量运动能促使全身血液循环加速，新陈代谢，使机体活动张弛适度，促进腹部的气血循环，有温补子宫、卵巢的作用。

呵护卵巢健康，就是呵护女性健康。女性朋友一定要懂得关爱自己，千万别再以“等一等”、“拖延症”为借口错过拯救卵巢衰退的黄金时机，你的美丽与健康由你决定！