好运医院广州哪家医院治乳腺增生比较好:怎么预防乳腺增生

乳腺增生是一种最为常见的一种女性乳房疾病,而且发病率也很高,甚至达到了乳腺疾病的first 。广州好运医院的医生指出,乳腺在内分泌激素、雌性激素的刺激作用下,会随着月经周期的变化,会有增生或者复旧的变化。出现症状比较轻的只需要平时舒活生活和工作压力,避免情绪激动,保持心情畅快心态平和就能达到缓解的目的。如果是比较重的,还是建议去医院进行治疗,并且定期复查。那么,怎么预防乳腺增生呢?
怎么预防乳腺增生
1、注意平时的饮食。少吃油炸食物、动物脂肪、甜食及过多进补食物,多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。平常多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇及红薯,其中黑豆和黄豆最好。
2、生活作息要规律。早睡早起、劳逸结合、避免过度劳累,适当参加体育活动,增强本身的免疫功用。
3、保持心情愉快。过度紧张、忧虑、悲伤等不良的心理因素会造成神经衰弱,加剧内分泌失调,促使增生症加剧,因而日常我们应坚持愉悦的心境,扫除各种不良的心理影响。
4、减少激素的摄入。不长期使用含有激素的化妆美容品,不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
5、妊娠、哺乳。妊娠、哺乳期孕激素分泌足够,能有效维护、修正乳腺,且哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
温馨提示:
以上内容,就是广州好运医院的医生为大家讲解的关于“怎么预防乳腺增生”的有关内容,希望能够帮助到大家。

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